编者语：各行各业的发展都离不开人才的推动，在中国马产业飞速发展的当下，对于行业相关人才的需求更是日益剧增。第一赛马网特推出【马圈职业人】专栏，通过行业内职业人的故事，让更多人走近马圈行业。
当骑手从马上摔下来，不幸摔断腿或扭伤手腕时，要做的第一件事就是马上进行治疗。一旦骨折或伤口愈合后，骑手也就会重新骑马。大家常常更关注身体上伤痛是否痊愈，而常常忽略了精神上的伤害是否愈合了？很少有骑手会留意到自己的精神是否出现了问题。对于初学者来说，一次落马的经历所带来的精神伤害如果没有得到适当的治疗，那可能将从此远离马术运动；对于专业的骑手来说，如果心态出了问题则可能止步不前，无法更进一步。怎么办？
本期【马圈职业人】我们不妨听听英国马术心理教练安妮特·帕特拉基斯给出的建议！
马术心理教练安妮特·帕特拉基斯
安妮特曾经是一位职业马术骑手，并多次参加国际大赛，但随着取胜的欲望越来越强烈，她迷失了自我。在一位心理医生的帮助下，终于找回骑马初心。如今，她通过应用心理学以及自己的马术运动经验结合起来，帮助更多的骑手面对精神困惑。
从骑手到马术心理教练
安妮特小时候经常骑小马，她每个周末都会骑着小马参加马术比赛，只要她上场冠军都将收入囊中。此后更是参加了国际性的比赛。随着年龄的不断增长，马术技能升到了更高的水平，但想要赢得比赛却不像以前那轻松了。安妮特第一次不得不面对挫折。
“我的职业生涯始于一名优秀的骑手，刚开始我每次比赛都会赢，但随着我越来越专注于胜负，结果开始迅速走下坡路。我慢慢变得沮丧而不是享受乐趣，并忘记了当初为什么要骑马。“安妮特说。
在此后的比赛中，安妮特变得越来越紧张和沮丧，结果犯了更多的错误。“这是一个我不知道如何摆脱的恶性循环。我不知道我的骑行成绩如何以及为什么发生了如此大的变化，过去在赛场上的我是那么的轻松。怎么可能在自已国家能骑得这么好，但在国外赛场上却一败涂地？”安妮特开始失去了自信，并考虑放弃马术骑手生涯。
然而心有不甘她，踏上寻找答案的旅程时，慢慢意识到自己的成绩与天赋无关，而是与心态有关。最后她找到了一位心理医生，解释了当压力来临时她的大脑和身体发生了什么。突然间，安妮特感觉一切都开始变得有意义了。其后她在大学期间攻读心理学，并成为一名马术心理教练。
在马术发达的欧美国家，从事马术心理方面研究的人还是比较少。但安妮相信这种情况很快就会改变。“这项运动正在快速发展和进步，才华横溢的骑手和马匹之间的差异越来越小。决定谁将获胜的是多种因素的组合，其中心态和心理技能起着重要作用。骑手越了解并快速调整自我心理状态，在他们需要的时候就能表现得越好。”安妮特表示。
如今，安妮特的服务对象中不乏国际5星级专业骑手。她相信马术运动的魅力在于马和骑手之间的紧密联系。通过对骑手们的心理进行研究，将有助于提高他们比赛时的心理素质以及成绩，能充分享受这项运动所带来的愉悦、让马术运动得以持久地发展下去。
比起结果更应关注进步
安妮特认为，在比赛中时刻保持专注十分重要。为了在比赛中取得好成绩，在一周内的加强训练很重要。这意味着骑手需要在训练期间要认真思考如何才能让自己保持良好的状态。例如，许多骑手知道他们需要保持某一种行进节奏或“速度”才能在赛场上取得好成绩。在训练中，他们更多的是将注意力放在了如何控制马匹，却少有关注自身的状况。
网络配图，图文无关
安妮特帮助骑手意识到他们需要怎么做才能获得理想的训练状态。“与其关注训练后的成果，不如关注你在一周内所取得的进步。这种进步将转化为你在赛场上的成果”她说。
将压力转化为动力
大多数骑手在赛场上都会感受到一定的压力。这可能是一件好事，但也可能对骑行产生负面影响。骑手可能会因此变得不安从而改变了肢体语言。而你的马也会对从你的肢体动作中感受到压力。
安妮特表示，当骑手感到压力时，不一定需要摆脱它来改善骑行。这完全取决于骑手如何处理压力。思考一下压力如何影响自我，想想可以如何处理它，并让它变成一种动力。
当然，在赛场上感到压力是很正常的，但这并不意味着骑手要就此改变自己的肢体语言。一旦骑手意识到需要调整自己的心态，肢体语言就会恢复到正常，从而传达给马匹，发挥出正常的竞技水平！
打造正向积极的赛场环境
在赛场上，除了来自骑手内在的压力外，还有一种是外界施矛的压力，这可能是来自团队或赛场上其他人的。比如，团队人员会经常提醒骑手要避免上场时犯什么错误 ，或者对手在赛场上的失误或优秀表现等，无形中都会对参赛骑手产生一定的压力。
网络配图，图文无关
安妮特认为，大家要尽量避免在现场过多地讨论赛场上骑手的失误，更应该称赞骑手们在场上的表现或给予积极的肯定。一旦在比赛中发生了失误，那骑手也会有脑海中浮现一个念头：“其他人会怎么说？”。因此骑手需要创造一个积极正向的舆论环境，同时也为其他选手创造一个积极的环境。这将对参赛骑手们的精神状态产生巨大的影响。
本文由第一赛马网原创发布，转载请注明出处！