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三啸绕桶感悟

评论2013-12-13 0:00:00 来源:网络 作者:Joanna 编缉:Joanna
摘要:马术西部绕桶,这个项目引进到国内已经有些年头了,但是在这方面还没有成熟的理论基础,也没有有经验的教练。

马术西部绕桶感悟之一(装备)

    马术西部绕桶,这个项目引进到国内已经有些年头了,但是在这方面还没有成熟的理论基础,也没有有经验的教练;绕了这许多年,个人有些小的感悟,现在写出来和大家分享,希望大家多提宝贵意见:

一、装备:

夫欲善其事,必先利其器

首先说说西部绕桶鞍,它的特点有以下几个方面:

1、桩头

    桩头细小、较长且呈向前倾斜状,原因在于方便用手抓、握、推;在绕桶的时候,当速度达到一定程度(个人感觉大约17秒以内的时候)马在急转弯的时候骑在马背上的人,由于离心力的原因,仅仅靠腰、腹的力量是远远不够的,所以我们要用左右手借助桩头,平衡好身体,以便跟上马的运动,尽可能减少对马匹的影响以追求更快的速度。抓、握大家很容易理解,那么的作用是什么呢?(后面骑行技巧再向大家介绍)

2、鞍翅、蹬带、鞍座

鞍翅、蹬带、鞍座采用牛皮,不同于其它西部鞍的是绝大多数采用翻毛牛皮,其主要作用是增加腿部、臀部和鞍子的摩擦力,以方便骑手坐的更稳。

3、鞍桥

西部绕桶鞍的后鞍桥往往比一般的西部鞍要高的多,原因在于在马匹启动、出桶的瞬间,能更好更有力的托住骑手的腰部、臀部。特别是在出桶的瞬间,根据马匹的加速度不同,骑手有时会在这个瞬间在后鞍桥上(后面骑行技巧再向大家介绍)

3、胸带

胸带的作用大家都了解,它不仅仅是装饰,而是相对保持马鞍不向后方移动;由于绕桶的时候,马身有弧度,这个时候马鞍非常容易错位,胸带能在急转过后,最大限度的保持马鞍的原始位置,保证骑手的安全,减少对马匹的干扰,进而提高速度。

4、后肚带

后肚带能最大限度的加强前肚带防止转鞍的功效,这主要是要根据马匹的状态(胖瘦),决定是否使用。但如果使用,请一定在前肚带和肚带之间加上链接的皮带,原因在于在绕桶的时候马身呈弧线,后肚带容易后错,容易使马匹受到惊吓。(大家看过骑野牛、骑野马,那些牛啊马啊之所以那么剧烈的起扬、跳跃,除了平时的训练,在它们的后跨是有一根绳索的)

5、缰绳(水勒)

首先我们要了解绕桶的时候我们需要左、右手连续换缰,(单手缰)所以我们应当采用短缰;其次,缰绳手握的部分需要有防滑节,防止用力时脱落;再者,缰绳最好有一定的弹性(大多采用尼龙缰),最大限度的保护马匹;还有就是最好采用较轻的材质,这个道理显而易见。

6、防护用具

  因地制宜踢足球时,运动员用的护腿板,能有效的防止骑手腿部和桶之间的撞击!(这点非常关键)如果您的马倾斜角过大,或者马匹高度较矮,那您还要考虑使用护膝。马的绑腿、蹄碗,作用就不赘述了。

马术西部绕桶感悟之二(基础)

    马术西部绕桶,这个项目引进到国内已经有些年头了,但是在这方面还没有成熟的理论基础,也没有有经验的教练;绕了这许多年,个人有些小的感悟,现在写出来和大家分享,希望大家多提宝贵意见:

1、基础

    众所周知,从一匹生马(没有被驾驭过的马)到能够骑行,到能够比赛,马的基础调训是必不可少的。马场马术的调训方式是调训绕桶马的基础的基础。有关这方面的资料大家可以找到很多,就不多说了。

2、绕桶基础(力量)

    绕桶马的最基本的四个运动方式急加速、急减速、急转、急停;所以马匹的后肢力量、柔韧度尤为关键。

试过两种训练方式与大家分享:

    1)后肢力量采用上下土坡,简单易行,坡的高度4-6米为宜,骑手驾驭马匹,用漫步的方式上下土坡,(注意:一定用走的方式)上坡时骑手身体后倾,下坡时亦然,这种方式能有效的锻炼马匹后肢力量,并同时锻炼马匹后肢弯曲的程度和支撑力量。在进桶的时候,马匹后肢弯曲度越大,出桶的时候后踏的力量越足。

   (2)在马的前肢球节上部之间,绑缚听诊器的橡胶管(俗称皮筋),这要采用特制的护腿,(这东西恐怕要自制,我选用人跑步时用的沙袋,将沙袋中的沙去掉加以改装)这个作用的功效不难理解

   (3)在马的后肢球节上部之间绑缚改装后的护腿,然后(个人选择)选用自行车内胎,连接后总长度约5米(可做适当调整),绑在护腿上,(这种训练需要两个人配合)骑手骑行于马上,第二个人拉住内胎,让马匹漫步前行,锻炼马匹后肢前踏的力量。(注意:后面别让马踢着哟)

3、绕桶基础(绕)

    这个过程比较枯燥,但这是在马开始绕桶之前必须做的功课。以下几点必须从漫步(走)开始,然后快步,再然后缩短,最后达到急速。(注意:每个过称大约要几天,甚至几周,当一个过称马匹能很顺畅的完成后,再进行到下一个步骤)

1)边线折返

  骑手骑于马上,让马匹和护栏平行,马匹和护栏之间的距离大约一个马身,往返骑行,骑行距离大约30米,转弯时马匹头向护栏方向掉头。

2)护栏间折返

    骑手骑于马上,使马匹垂直于护栏,护栏间距离因地制宜,以50米为宜,往返骑行,距离护栏1米左右掉头,(两护栏间掉头一左一右)直线骑行时,尽可能保持马匹垂直于地。

3)护栏U型跑

    面对护栏,画一U型圈,U型圈顶部据护栏直线距离20-30米,骑手骑于马上,往返U型骑行,当骑至护栏边时,距离1米左右,掉头,反复骑行。

马术西部绕桶感悟之三(走桶)

    走桶的主要目的,是让马匹知道行进路线;细心的朋友可能会感觉到,绕桶虽然是三个一样直径的桶,但是由于进桶、出桶的角度、速度的不同,所以骑行是圆心并不在桶的中心。我们先把桶的位置确定一下:绕行的第一个桶我们把它叫做A桶,接下来B桶,最后C桶;A桶的进出桶角度270度(大约),B桶的进出桶角度240度(大约),C桶的进出桶角度220度(大约),A桶的圆心大约在进桶桶边以外70公分左右,而B桶的圆心大约在进桶桶边以外的120公分,C桶的圆心则在进桶桶边以外的200-250公分。

    上边所讲的有些复杂,按照国外的说法,入A桶时,马匹离桶的距离应当是所骑乘马匹马身体长度的一半;入B桶时,马匹离桶的距离应当是和所骑乘马匹马身体长度等长;入C桶时,马匹离桶的距离应当是所骑乘马匹马身体长度的1.5倍(一个半马身);但我们现在国内所用的绕桶马,绝大部分是纯血马或者半血马,其支撑力量不如夸特,(可以理解为人的半蹲动作,假设两个人等高,腿部力量大的人可以蹲下80公分,而腿部力量小的人只能蹲下50公分)所以,纯血马半血马绕桶时的倾斜角度,没有夸特马的角度大,介于这种原因,我们绕桶时可根据自己马匹的情况适当缩短距离。

    一、 在训练走桶时,(我们是从走开始)在走的过程中,马匹、人体都没有倾斜,但是设想,当你的骑行达到一定速度时,马和人都会向桶的方向倾斜,速度越快,倾斜角越大,越容易撞桶,所以,从一开始的走桶,我们就要按照高速时离桶的距离行进,长此以往,马匹就会养成习惯。

    二、 当骑手走到人体和所绕的桶平行时要停稳,这个是要告诉马匹,在你行进到这个位置时,你该减速了!出桶的时候尽可能接近桶,以方便冲向下一个桶是,马头是对着下一个桶的直线距离是最短的距离。

    三、 当您走出第三个桶时,您就要全力加速了,但在的阶段,您只需要给马以提示(你该加速了),只需要比绕的时候稍快些,并不需要真的全力奔跑,当您完成了走、快步之后,您可以尝试淋漓尽致的感觉。

    四、当马匹走出旗门(终点)后,我们还有一门功课,就是让马匹停稳,有的马匹直线的时候就能停稳,有些马匹需要绕个圈,这要根据您的马匹的情况,如果是绕圈的话,请您从训练开始,就由着您的马匹习惯的方向绕行、减速。停稳后您一定要有耐心表扬、鼓励您的马匹,让它感觉到一个流程结束了,让它感觉到您对它的表现的赞赏。(我也曾看到国外有些骑手,训练时在走出旗门后,反而继续骑乘,久悟不得要领,仁者见仁,智者见智吧)这些年我之所以这样尝试,是我感觉要把马训练成(自动挡),在真正比赛的时候才不会因为需要过度的控制、干预马匹反而降低马的动力和速度。(待续)

马术西部绕桶感悟之四(骑行)

    先送上首自编的顺口溜:

           坐稳当,

           少用缰;

           跑时身前倾,

           绕时向后仰。

           心静轻喘气

           加速不能慌;

           左绕缰左持,

           右绕右持缰。

           两肩端正平于地,

           膝臀吸鞍腿不忙;

           低头弓背眼往前望,

           肘夹两肋声音响亮。

           西部绕桶魅力无限,

           闪亮登场神采飞扬。

    大家都是有多年骑乘经验的马友,看过这个顺口溜感觉一下就应当一目了然,另外个人总结有以下几个必须要注意的地方:

    1、绕桶和障碍、速度最大的区别自始至终您的臀部不能离开马鞍。

    2、为了保持身体在骑行的过程中相对垂直于地,前文所述,桩头的另外一个功效能很大程度的帮助您保持双肩平行于地。

    3、在进桶的瞬间身体后仰,把中心坐于马匹的后部有两点好处:

①顺应马匹的急减速;

②使出桶的时候,减轻马匹前肢负荷,让马匹的前肢有足够的动力向前迈进。

    4、眼睛不能看着你即将要或者已经绕过的桶,应当注视你下一个前行的方向。

    5、尽可能少用您的缰绳,因为您在前期的训练过程中已经让您的马匹知道了它要做的,给予您的马匹充分的信任,放松您的身体和您的马匹共同完成整个过程。

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